8节第5套佳木斯快乐舞步健身操\集体演示+创编于继成教学\3VCD
- 音像主题:健身操
- 存储介质:VCD
佳木斯快乐舞步
第5套全套动作演示8节
创编老师:于继成教学
演示+教学+MP3 3碟
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【目的与意义】
为便于淘友学习，我把第5套佳木斯快乐舞步
教学+示范+MP3，编辑成了3张VCD光盘。
视频效果和网上的一样，是老先生专门为爱好者，
买不到光盘的淘友编辑的，仅供学习、参考用。
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【光盘的内容 】
最新创编第五套木斯快乐舞步集体演示+教学+MP3 3碟
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01 光 盘 内 容：
最新创编第五套木斯快乐舞步健身操
最佳领操员绝美风采
01 光盘目录索引
02 第1节上肢运动集体演示
03 第2节肩部运动集体演示
04 第3节扩胸运动集体演示
05 第4节体侧运动集体演示
06 第5节体转运动集体演示
07 第6节腰腹运动集体演示
08 第7节下肢运动集体演示
09 第8节整理运动集体演示
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注：带口令音乐字幕集体演示
佳木斯防洪纪念塔前表演实录
（上身绿色 下身白色衣服）
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02 光 盘 内 容：
第5套佳木斯快乐舞步健身操
创编老师于继成分解教学
01 光盘目录索引
02 第1节上肢运动分解教学
03 第2节肩部运动分解教学
04 第3节扩胸运动分解教学
05 第4节体侧运动分解教学
06 第5节体转运动分解教学
07 第6节腰腹运动分解教学
08 第7节下肢运动分解教学
09 第8节整理运动分解教学
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创编老师 于继成教学示范
说明：回音太重，音质不够清晰！
视频图像比较清晰！
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03 光 盘 内 容：
最新创编第五套木斯快乐舞步集体演示MP3口令音乐
01 第1节上肢运动MP3口令音乐
02 第2节肩部运动MP3口令音乐
03 第3节扩胸运动MP3口令音乐
04 第4节体侧运动MP3口令音乐
05 第5节体转运动MP3口令音乐
06 第6节腰腹运动MP3口令音乐
07 第7节下肢运动MP3口令音乐
08 第8节整理运动MP3口令音乐
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说明：可以粘贴到U盘或作音源
做晨练音箱用的音乐文件
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